Trenerka

Poruszanie i praca nóg - cz. 2

Zestaw przydatnych ćwiczeń wspomagających prawidłowy trening bramkarski - cz. 2

 

Bez szacunku nie wygrasz

Materiał video o rodzicach wcielających się w rolę arbitrów, trenerów i menedżerów.

plus KONKURS (szczegóły w newsie)

 

Chłopak z Gwiazd* wśród przyszłych gwiazd

Jako zawodnik kariery ... w zasadzie nawet zdążył rozpocząć, już wiedział że pójdzie nieco inną drogą. 

 

Akademia Piłkarska Manchester United – ćwiczenia z piłką

Tym razem opisujemy jeden z typowych treningów prowadzonych w Akademii Piłkarskiej Manchesteru United (ang. Manchester United Soccer School), w którym nacisk położono na bieg z piłką, jej opanowanie, umiejętność szybkiego zagrania.

 

Trening aerobowy o umiarkowanej intensywności

Ćwiczenia aerobowe, zwane także ćwiczeniami cardio lub po prostu wytrzymałościowymi są najlepszym sposobem na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. To ćwiczenia, w których mięśnie naprzemiennie napinają się i rozluźniają. W treningu piłkarskim można wykorzystać do tego proste gierki z użyciem akcesoriów treningowych.

 

Poruszanie i praca nóg - cz. 1

Zestaw przydatnych ćwiczeń wspomagających prawidłowy trening bramkarski.

 

Trening bramkarski z wykorzystaniem zawodników z pola - cz. 1

Zbiór ćwiczeń technicznych dla bramkarza do wykorzystania w treningu z zawodnikami z pola. Materiał podzielony na 3 części, zapraszamy !

 
 

Partnerzy